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Coaching para Gestionar tu Estrés y Ansiedad

con técnicas Mindbody Therapies y Realidad Virtual 100% Personalizado
¿El día a día te resulta muy estresante? ¿Te sientes ansioso/a? ¿Tienes dificultades para dormir? ¿Te han notado más irritable? ¿Tienes sensaciones de miedo? ¿Quieres superar la ansiedad de forma rápida y económica, reduciendo además, la irritabilidad, la desmotivación, la hipocondría y los pensamientos negativos u obsesivos?
Una tarea pendiente

El estrés y la ansiedad disminuyen nuestra productividad o influyen en desmejorar nuestras relaciones interpersonales.

Hábitos negativos normalizados

Necesitas hacer una pausa y aprender a técnicas para gestionar el estrés y calmar a ansiedad son imperativas para mantener un equilibrio saludable física y mentalmente.

El estrés te puede enfermar

El estrés provoca cambios a nivel metabólico, por ejemplo, el exceso de cortisol termina destruyendo los tejidos del cuerpo que propicia la aparición de diferentes patologías, desde las enfermedades cardiacas hasta la diabetes y el cáncer.

Vivir con ansiedad

Sabías que el miedo y la ansiedad son algo tan normal como comer, dormir o respirar. Como se necesitan para la supervivencia, sería peligroso eliminar de la vida todo miedo y toda ansiedad.

Consecuencias negativas del estrés
Consecuencias negativas de la ansiedad
¿Que aprenderás?

Gestionarás la sintomatología con técnicas mente-cuerpo, mindfulness, hipnosis y técnicas cognitivo conductuales que estimulan la inmunidad y mejoran la capacidad mental. Su uso está comprobado científicamente.

Con este coaching sentirás que avanzas muchas sesiones de psicoterapia, trabajaremos conceptos esenciales para mantenerte con seguridad personal y libertad mental.

  • Podrás elegir la técnica que mejor se adapte a ti con espacio para practicar y utilizarla en los momentos de más tensión
  • Asumir una perspectiva más objetiva al enfrentar los problemas cotidianos
  • Disminuir la tensión corporal y mejorar tu forma física
  • Potenciar tu conciencia corporal
  • Sacar el máximo partido a tu capacidad de concentración
  • Controlar los pensamientos indeseados
  • Aprender a centrarte en el presente, disfrutando más de cada momento
¡Será una experiencia única!
Sólo dispongo de 4 cupos al mes para esta actividad
Agenda tu hora Aquí
Valor sesión de consulta $30.000.- . Estaré feliz de contar con tu confianza